Beberapa alasan terbesar yang saya dengar tentang makan sehat, baik karena alasan kesehatan, atau untuk menurunkan berat badan atau menambah otot adalah – “makanan sehat rasanya tidak enak,” (yang merupakan masalah serius karena jika makanan Anda tidak berasa baik, sangat tidak mungkin Anda akan tetap berpegang pada rencana) “terlalu lama untuk menyiapkan makanan sehat”, dan, “itu terlalu rumit.” Alasan ini biasanya merupakan hasil dari pemikiran Anda harus bekerja keras di atas kompor panas yang menyiapkan 6 hidangan sepanjang hari. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran.
Alasan # 1 Makanan sehat adalah makanan hambar
Pertama, kenyataannya adalah makanan sehat bukanlah satu-satunya penyebab; juru masak yang salah. Makanan sehat situs judi slot online terbaik tidak harus membosankan, atau rasanya tidak enak. Makanan seperti kue beras rasanya seperti karton karena seperti itulah rasa kue beras, bukan karena semua makanan sehat seperti itu
Keyakinan bahwa makanan sehat tidak enak akan memperlambat kemajuan Anda. Makanan sehat ibarat bahan bakar balap berperforma tinggi bagi tubuh Anda, sedangkan junk food yang mengandung garam, gula, lemak, pengawet, dan sejenisnya tidak lebih dari permen yang disamarkan. Anda bisa mengatakan makanan sehat membantu Anda tampil seperti mobil Indy, atau jet tempur, dan makanan cepat saji memberi Anda performa seperti truk sampah! Jika Anda bersikeras makan junk dan menghindari makanan sehat karena “rasanya tidak enak”, jangan berharap untuk memenangkan perlombaan atau kompetisi apa pun dalam waktu dekat.
Hal lain yang perlu diingat adalah berikut ini, restoran mahal tidak menyajikan Big Mac – perhatikan saya tidak mengatakan burger. Mereka memiliki burger baik-baik saja; yang terbuat dari daging sapi kualitas terbaik, roti bergizi, dan tumpukan sayuran.
Menu yang lezat benar-benar akan membuat Anda menantikan makanan Anda, dan itu penting.
Anda mungkin bisa makan makanan yang buruk sesekali dan mengabaikannya, tetapi apakah menurut Anda Anda bisa melakukannya setiap hari? Bagaimana kalau 4, 5, 6 bahkan 7 kali sehari? Mungkin tidak, kecuali Anda berada di kamp tawanan perang dan tidak punya pilihan.
Sederhananya, makanan yang lebih enak membuatnya lebih mudah untuk tetap berpegang pada rencana nutrisi Anda. Patuhi rencana nutrisi Anda cukup lama dan itu akan menjadi gaya hidup. Dengan menjadikannya gaya hidup, Anda akan memetik manfaat dari makan sehat yang hanya diperoleh dari “berpegang teguh pada rencana” untuk jangka panjang. Berpegang teguh pada gaya hidup sehat untuk jangka panjang berarti hasil Anda akan melekat pada ANDA untuk jangka panjang – dan saya yakin aman untuk mengatakan itu yang Anda inginkan.
Kirsten Hawkins, ahli nutrisi dan kesehatan menulis: “Salah satu alasan terbesar orang-orang menyimpang dari pola makan dan rencana makan mereka adalah KEBOSAAN. Sangat mudah untuk melihat makanan yang diperbolehkan dalam diet Anda dan melihatnya sebagai makanan yang membatasi dan membosankan. Ayam empat malam seminggu. Ikan tiga kali seminggu. Sayuran berdaun hijau sampai keluar dari telinga Anda. Siapa yang tidak akan bosan? Jawabannya adalah – siapa pun yang memiliki seperangkat buku masak yang bagus dan imajinasi yang sehat. Sempurnakan lemari Anda dengan bumbu dan isi lemari es Anda dengan buah dan sayuran segar, lalu cari cara baru untuk memadukannya. “